microbiome11– Author –

はじめに 「腸内環境を整えると健康に良い」 この言葉を聞いたことがある人は多いでしょう。 しかし実際には 何をすれば腸内環境が良くなるのか どんな習慣が腸内細菌に良いのか を正しく理解している人は少ないのが現状です。 腸内には約100兆個以上の細...

はじめに 腸内環境を整えることが健康に重要だという話はよく聞きます。 しかし実は、 「腸内環境を悪化させる食べ物」を知らずに食べ続けている人が非常に多いのです。 腸内フローラは食べ物によって大きく変化します。 悪い食生活を続けていると、善玉菌...

腸内環境は、私たちの健康に大きく影響します。 腸の中には約100兆個以上の腸内細菌が存在しており、これらの細菌のバランスが健康状態を左右します。 腸内環境が整うと ・免疫力向上 ・肌の改善 ・便秘改善 ・メンタルの安定 など様々なメリットがありま...

腸内環境は、私たちの健康を大きく左右する重要な要素です。 近年の研究では、腸内細菌のバランスが免疫、肌、精神状態、さらには生活習慣病にも関係していることがわかってきました。 腸内には約100兆個以上の細菌が存在しており、これらは「腸内フローラ...

腸内細菌 善玉菌は体に良い働きをする細菌で人間の腸内には 約100兆個以上の腸内細菌 そんなにいるんだ 腸の中には死んだ菌も生きている菌も両方混在しています！ が存在すると言われています。 これらの細菌は 消化 免疫 代謝 メンタル など、私たちの健...

腸内フローラ検査を受けた。 善玉菌の割合も出た。 多様性のスコアも見た。 多様性スコア見たけど結局それが何って感じで 結局、何を変えればいいのか分からない。 そんな状態で止まっていませんか？ 腸内細菌は“増やす”ものではなく、“整える”ものです。 ...

最近注目されている「腸内フローラ検査」。 しかし一方で、 ・腸内フローラ検査は意味ない ・お金の無駄 ・結果が変わるだけ という意見もあります。 実際のところ、腸内フローラ検査は意味があるのでしょうか？ 調査する価値ないのですか！？ 見て満足だ...